Евгений Глебов

Сборник аудиокниг: Сила благодарности для исцеления и счастья; Счастье здесь. Руководство по трансформации личности. Обретение гармонии и баланса Сердце человека, его разум, сознание и подсознание – это аккумуляторы, которые хранят энергию счастья. В каждом из нас есть столько энергии счастья, что её хватило бы, чтобы осветить всех семи миллиардов людей на планете. Так в чем же причина того, что многие люди сегодня не ощущают счастья? Как найти в себе источник этой энергии и силы? Как научиться просыпаться каждое утро с желанием жить полной жизнью? В книге вы найдете ответы на эти и множество других важных вопросов о том, как обрести радость, истинное счастье и смысл жизни. Вы научитесь мыслить позитивно, любить себя и находить главные ресурсы внутри себя, вместо того чтобы стремиться к ложным целям. Я надеюсь и верю—эта книга даст многим из вас потенциал для внутренних изменений, личностного роста и вдохновения для счастливой жизни.

Сборник аудиокниг: Сила благодарности для исцеления и счастья; Радость. Счастье, исходящее изнутри

Сборник аудиокниг: Сила благодарности для исцеления и счастья; Работа с холодом. Путь внутреннего исцеления и преображения Воздействие холода на организм – это старая традиция, начавшаяся с купания наших предков в ледяной воде. Позже закаливания и обливания с целью оздоровления стали популярными в Советском Союзе, войдя в массовую физическую культуру и воспитание. В наши дни мы так привыкли к удобствам современного мира, что забыли о пользе этих процедур. Хотя купание в проруби на крещенские морозы и практикуется по сей день, в основном это стало исключительно религиозным обрядом. Работа с холодом очень полезна для укрепления здоровья и расширения возможностей человека. Воздействие низких температур – будь то вода или холодный воздух – оказывает общее оздоровительное влияние на организм, активируя и укрепляя иммунную, нервную и сердечно-сосудистую системы, а также обладает омолаживающим эффектом. Кроме того, такая практика развивает волевые качества, характер, учит преодолевать себя и свои страхи, при этом не требуя дополнительных финансовых затрат. Книга Марии Ромас станет вашим проводником в мир холода и откроет все секреты преодоления себя на пути к физическому и духовному совершенству. «Работа с холодом – это одна из ключевых и наиболее эффективных практик ментального, телесного и духовного развития, раскрывающая ваш внутренний потенциал. И не столь важно, можете ли вы плавать в ледяной воде или пока только окунаться на несколько секунд. Главное – это работа над собой и осознание, что сегодня вы стали немного лучше, чем вчера». Мария Ромас

Сборник аудиокниг: Сила благодарности для исцеления и счастья; Новое счастье. Практики духовного роста и жизни с намерением. Ведьмы применяют множество инструментов в своей магической практике, и наиболее значительная сила содержится в предметах, которые имеют для нас эмоциональную ценность. Согласитесь, нет более личного инструмента для практикующего ведьмовство, чем гримуар, или Книга Теней. Сегодня, конечно, не у всех ведьм есть такая книга, ведь ее создание требует времени, желания, а для некоторых также и аккуратного почерка. Предлагаемая книга может заменить Книгу Теней, которую вам пришлось бы создавать самостоятельно. В ней также есть много пустых страниц, где вы можете записывать свои наработки, полученные методом проб и ошибок. Считается, что знания и заклинания, записанные от руки, обладают большей силой. Так почему бы не попробовать это? «Какие камни наиболее эффективны для процветания и исцеления? Существуют ли заклинания, которые всегда сработают? С какими богами и богинями у вас наиболее тесная связь и почему? Это ваша Книга Теней. Используйте ее для исследований, обучения, практики или просто для чтения – делайте с ней что угодно. Пишите и рисуйте на страницах! Наполните их своей магией!» — Дебора Блейк О чем книга В книге представлена информация о травах и камнях, магические и кулинарные рецепты, способы создания и использования свечей, методы гадания и общения с богами и богинями, заклинания и описания ритуалов. Вы можете использовать книгу в том виде, в каком она есть, но также вам предлагается записывать туда результаты своей магической практики. Поиск идеальных сочетаний происходит методом проб и ошибок, и в книге предусмотрено много страниц для заметок о том, что сработало, а что нет. Когда вы найдете такие сочетания, вам не придется начинать с нуля в следующий раз. Почему книгу стоит прочитать Главная задача Книги Теней – предоставить ведьме место для хранения всех своих рецептов и заклинаний. Также некоторые ведьмы делятся информацией с ковеном, учениками или близкими. В таких случаях удобно иметь записи в одном месте. Кроме изучения уже проверенных практик, Дебора Блейк предлагает записывать в эту книгу и собственные магические открытия. Вы станете соавтором, превратив Книгу Теней в бесценное хранилище ваших личных знаний. Для кого эта книга Дебора Блейк назвала этот гримуар «Книгой Теней эклектичной ведьмы», поскольку сама считает себя такой. Независимо от того, практикуете ли вы викканство, являетесь ведьмой-эклектиком или находитесь где-то посередине, эта книга будет полезна и интересна для вас. Новички в Ремесле смогут удобно учиться и работать по книге в порядке ее написания. Тем, кто уже какое-то время практикует, можно по желанию перескакивать с одной части на другую в зависимости от магических ритуалов, над которыми вы работаете. Почему решили издать В мрачные времена охоты на ведьм обладание гримуарами, или магическими книгами, было опасно. К счастью, сегодня мы можем спокойно добавить Книгу Теней в свой ведьмовской арсенал. Дебора Блейк предлагает читателям погрузиться в атмосферу древних магических рукописей в новом дизайне с очаровательными иллюстрациями художницы Микки Мюллер. Информация об авторе Дебора Блейк – автор более дюжины книг о современном ведьмовстве, а также известных колод карт, включая «Повседневное Таро ведьмы» и «Повседневный оракул ведьмы». Дебора живет к северу от Нью-Йорка в 130-летнем фермерском доме. В своих делах, как магических, так и обычных, ее всегда сопровождают кошки. Ключевые понятия Магия, эзотерика, книга теней, ведьмовство, Викка, гримуар, ведьма, заклинания, зелья, рецепты, Дебора Блейк.

Сборник аудиокниг: Сила благодарности для исцеления и счастья; Исцеление от эмоциональных травм – путь к сотрудничеству, партнерству и гармонии. Почему человеческая цивилизация переживала и продолжает переживать так много потрясений? Почему наши успехи в борьбе с бедностью и страданиями столь незначительны? Как люди могут превращаться в тиранов, подобных Сталину и Гитлеру? Для ответа на эти вопросы М. Холлик и К. Коннелли провели глубокое исследование, в ходе которого пришли к выводу, что все войны и катастрофы имеют корни в человеческой природе – в психологических травмах, которые присутствуют у каждого из нас. Авторы уверены, что любой может жить в мире и гармонии, если исцелится от внутренней боли, и делятся методами, как это осуществить. Они исследуют различные подходы, начиная от древних индейских ритуалов и заканчивая современными психологическими техниками, и предлагают читателю свою уникальную методику, способствующую не только личному исцелению, но и изменению исторического процесса!

Сборник аудиокниг: Сила благодарности для исцеления и счастья; 9 ключей к силе души. "От заблуждений – к истине" – это произведение, посвященное правильной организации поиска своего духовного пути. Оно станет полезной дорожной картой для тех, кто выбрал путь самопознания и личностного роста. Никки де Картрет описывает девять этапов, через которые проходит каждый искатель духовности, и делится информацией о кризисах, которые могут возникнуть на этом пути. Как достичь внутренней стабильности в условиях хаоса? Как развивать силу души? Что истощает нашу духовную энергию, а что, наоборот, способствует ее восстановлению? Ответы на эти вопросы – лишь некоторые из множества нитей, из которых Никки де Картрет создает полотно своей книги. Вы познакомитесь с учениями древних мистиков и удивительным опытом автора на пути к внутренней целостности.

Сборник аудиокниг: Сила благодарности для исцеления и счастья; Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов Трансерфинг – это мощный метод, позволяющий творить то, что, на первый взгляд, кажется невозможным, а именно – управлять своей судьбой по собственному желанию. Здесь не будет чудес, но вас ждет нечто гораздо более удивительное – незнакомая реальность, превосходящая любую мистику. Вы испытаете невероятные ощущения, когда осознаете у себя способности, о которых даже не подозревали. Это похоже на свободное падение – удивительное становится реальностью с такой поразительной дерзостью, что дух захватывает! Основой Трансерфинга является модель вариантов – совершенно новый взгляд на устройство нашего мира. Это I ступень Трансерфинга и первые шаги мага. Человек не осознает, что может не добиваться, а просто получать желаемое. Метафоры «синяя птица» и «колесо фортуны» имеют под собой вполне реальную основу. Течение вариантов – это великолепный подарок для разума, о котором вы даже не подозревали… Читайте! Слушайте! Меняйте свою реальность! Теперь вы можете погрузиться в атмосферу загадочного мира Трансерфинга в великолепном исполнении актера театра и кино, заслуженного артиста России Михаила Черняка. Ступень 1. Пространство вариантов. I. Модель вариантов В этой главе представлено теоретическое введение в Трансерфинг. Концептуальной основой Трансерфинга является модель вариантов – новый подход к пониманию нашего мира. Человек не знает, что может просто получать желаемое, не прилагая усилий. Почему это возможно? Предисловие Шелест утренних звезд Загадка Смотрителя Резюме II. Маятники Группы людей, мыслящих одинаково, создают энергоинформационные структуры – маятники. Эти структуры начинают развиваться самостоятельно и подчиняют людей своим законам. Люди часто не осознают, что невольно действуют в интересах маятников. Как освободиться от этого наваждения? Деструктивные маятники Битва маятников Нити марионеток Вы получаете то, чего не хотите Провал маятника Гашение маятника Простые решения сложных проблем Подвешенное состояние Резюме III. Волна удачи Метафоры «Синяя Птица» или «Колесо Фортуны» имеют реальную основу. Известно, что удача и неудача сменяют друг друга, как черные и белые полосы. Как исключить черные полосы из своей жизни? Антипод маятника Бумеранг Трансляция Магические ритуалы Резюме IV. Равновесие Люди сами создают себе проблемы и препятствия, а потом тратят силы на их преодоление. В отличие от общепринятого мнения, Трансерфинг показывает, что причины проблем находятся в другой плоскости. Как избавиться от проблем в своей жизни? Избыточные потенциалы Недовольство и осуждение Идеализация и переоценка Презрение и тщеславие Превосходство и неполноценность Желание иметь и не иметь Чувство вины Деньги Совершенство Важность От борьбы к равновесию Резюме V. Индуцированный переход Почему каждое старшее поколение считает, что раньше жизнь была лучше? Сколько поколений прошло с начала истории человечества! Каждое поколение уверено, что мир стал хуже. Значит, мир деградирует? Но если бы это было так, человечество быстро бы пришло к краху. Что же происходит? Смещение поколений Воронка маятника Катастрофа Война Безработица Эпидемия Паника Нищета Резюме VI. Течение вариантов Откуда берутся предчувствия, интуиция, предсказания, открытия и шедевры искусства? Действительно ли именно разум человека изобретает и создает? Течение вариантов – это великолепный подарок для разума, но человек часто не осознает этого. Что такое «приметы», и почему они работают? Поле информации Знания ниоткуда Проситель, Обиженный и Воитель Путеводные знаки Отпустить ситуацию Резюме

Сборник аудиокниг: Преодоление выгорания учителя: еженедельное руководство по повышению устойчивости, предотвращению эмоционального истощения и сохранению вдохновения в классе; Ваши навыки преодоления трудностей не работают. Как освободиться от привычек, которые когда-то помогали вам, но теперь сдерживают вас? Как часто в моменты сильного стресса вы замечали, что рука сама тянется к сладостям или чипсам? Или, например, после ссоры с другом или переживания неприятного инцидента на работе, вы часами просматриваете короткие видео в социальных сетях, чтобы отвлечься и не думать о случившемся? Может быть, вы тот, кто, сталкиваясь с проблемами в отношениях, старается избегать откровенных разговоров и игнорирует партнера? Согласно мнению схемного терапевта Ричарда Бруйетта, все эти деструктивные навыки самопомощи мы усвоили еще в детстве. Когда-то они действительно помогали нам справляться с болью и избегать её, однако сейчас, во взрослом возрасте, они лишь усугубляют наши проблемы. Книга «Ваши навыки преодоления трудностей не работают» поможет вам понять, как выбраться из замкнутого круга устоявшихся привычек, осознать, что у вас есть проблемы, требующие решения здесь и сейчас. Автор предлагает множество техник, которые помогут вам исцелить своего внутреннего ребенка и справиться со стрессами современной жизни. Вы научитесь проживать свои чувства, используя письменные практики, дыхательные упражнения, а также рескриптинг – то есть проигрывание болезненной ситуации в своем воображении таким образом, чтобы она утратила свою остроту и стала нейтральной. «Устоявшиеся методы борьбы со стрессом, которые были полезны в детстве, не так просто изменить во взрослой жизни. Со временем они могут привести к самосаботажу. Другими словами, привычные способы преодоления стресса создают новые проблемы, приводя к неприятным последствиям. Эта книга поможет вам осознать неосознанно усвоенные поведенческие реакции, переосмыслить их и создать новый эмоциональный опыт. Отказаться от привычных способов преодоления стресса — задача очень сложная. Но, справившись с ней, вы получите возможность развивать здоровые отношения с миром и эффективно взаимодействовать с другими людьми». Ричард Бруйетт

Сборник аудиокниг: Исцеление от эмоционального переедания для переживших травму; Сила благодарности для исцеления и счастья В жизни каждого человека случаются тяжелые события и трагические моменты. Но что если мы сможем воспринимать даже самые глубокие страдания как возможность для роста? На этом пути вам поможет сила благодарности. Эта книга рассказывает о том, как процветать не наперекор трудностям жизни, а благодаря им. Духовный наставник, коуч и предприниматель-визионер Уилл Пай проделал исключительное путешествие, исследуя человеческий потенциал в условиях испытаний. Ему удалось не только преодолеть суицидальную депрессию и потенциально смертельный диагноз – рак мозга – но и превратить эти испытания в дар. Книга поможет вам открыть преобразующую силу благодарности, чтобы найти любовь, счастье и спокойствие в каждом моменте, каким бы трудным он ни казался. С помощью простых упражнений и медитаций вы сможете стать автором своей жизни, преодолевая потерянность и отчаяние, страх и самопрезрение, чтобы достичь состояния покоя и единства с миром. Тогда вы поймете, что благодарность – это не только способ улучшить свое состояние, но и возможность прикоснуться к глубокой истине о том, что значит быть по-настоящему живым. О чем книга Это книга о культивировании устойчивости, умиротворения и любви – чувств, доступных каждому. Она учит танцевать с жизнью, справляться с её волнами и использовать трудности, вызовы и проблемы для нашего развития и благополучия, а также для нашего общества. Эта книга призвана поддержать вашу уверенность в том, что всё в порядке, что вас нельзя сломить, что вы сами и есть любовь, вы – любимый и любящий человек. В ней содержатся уроки и упражнения, которые позволят вам на личном опыте прикоснуться к этой истине. Я надеюсь поддержать в вас ощущение безопасности: вам не нужно бояться ни отвержения, ни смерти, ни глобальных катаклизмов, ни даже самого страха. Пусть моя книга поможет вам осознать вашу истинную природу и найти любовь, исходящую из этой ясности. Уилл Пай Почему книгу стоит прочитать Быть благодарным – значит жить на полную катушку. Мы можем воспринимать любую трудность как приговор, а можем изменить свой взгляд и понять, что любое препятствие – это и есть путь. Эта книга, наполненная научными фактами, вдохновляющими историями и эффективными упражнениями, поможет вам ощутить эту истину на собственном опыте. Благодарность станет не только надежной опорой в жизни и улучшит ваше существование, но и позволит более чутко реагировать на проблемы и сложности, с которыми сталкивается всё человечество. Для кого эта книга Книга предназначена для тех, кто: – Хочет обрести устойчивость к жизненным трудностям и испытаниям; – Стремится чувствовать радость и полноту жизни независимо от обстоятельств; – Интересуется наукой о мозге и исцеляющими свойствами сознания; – Занимается самопознанием и хочет раскрыть свои внутренние способности. Почему решили издать Книга Уилла Пая – не для тех, кто хочет надеть розовые очки и укрыться от темных сторон реальности. Она начинается с простой, но революционной идеи: чтобы жить полной жизнью, нужно быть благодарным за всё, что бы ни происходило. Факты и упражнения, представленные автором, убедят даже самых скептически настроенных читателей, что именно в этой идее заключены предпосылки для счастья. Информация об авторе Уилл Пай – предприниматель-визионер, трансформационный коуч, оратор и духовный учитель. В возрасте чуть за двадцать он embarked на свое путешествие, исследуя человеческий потенциал и природу реальности, чтобы преодолеть суицидальную депрессию. Он достиг успеха в бизнесе, одновременно собирая миллионы долларов для ведущих благотворительных организаций. В 2011 году ему был поставлен диагноз «рак мозга», от которого ему удалось исцелиться. Автор проводил встречи, мастер-классы и выездные занятия по всему миру и выпустил книгу-бестселлер «Благословение рака». Уилл Пай практикует дзен, йогу и цигун, и интересуется соединением новых научных исследований с духовными учениями. Он основал «Партию любви и истины» – самоорганизующееся некоммерческое сообщество и движение, которое способствует духовному пробуждению и формулирует новую парадигму сознания. Ключевые понятия Благодарность, исцеление, сознание, счастье, медитация, квантовая механика, аффирмации, духовность

Сборник аудиокниг: Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии + Ваши навыки преодоления трудностей не работают. Как освободиться от привычек, которые когда-то помогали вам, но теперь сдерживают вас У вас часто бывает плохое настроение? Иногда чувствуете себя так, будто застряли в мрачных мыслях? Легко потерять надежду, когда ощущаете беспомощность перед всепоглощающей печалью. Сохранить оптимизм кажется невозможным, когда погружаетесь все глубже в тьму. Но есть хорошая новость: путь к свету существует. Вдохновляющая книга «Уроки оптимизма» предлагает действенные методы позитивной психологии, которые помогут вам разорвать депрессивный круг, повысить жизнестойкость и мотивацию, а также избавиться от чувства безнадежности. Дэн Томасуло не призывает игнорировать реальные страдания и обесценивать их. Он обучает восстановлению баланса через повышение осознанности и изменение взглядов на будущее. Вы научитесь выявлять и успешно использовать свои сильные стороны. Избавитесь от ограничивающих убеждений, которые удерживают вас в негативном цикле переживаний, и обретете устойчивое чувство надежды. О чем книга Мы привязываемся к тому, к чему привыкли, а если привычным является негативное мышление, то даже положительные изменения даются с трудом. Эта книга научит вас выходить из замкнутого круга и разворачивать спираль в позитивном направлении. Некоторые методики помогут отпустить прошлое, другие – сосредоточиться на настоящем, третьи – создавать будущее. Первая глава даст вам понимание принципов позитивной психологии и расскажет об исследованиях, которые подтверждают их эффективность в преодолении депрессии. Вы познакомитесь с несколькими техниками и сможете испытать их на себе. Каждая из следующих семи глав предложит выбор, который поможет вам развить оптимизм, и предоставит инструменты для формирования новых привычек. Почему книгу стоит прочитать Методы традиционной психологии направлены на облегчение душевной боли, в то время как позитивная психология нацелена на создание положительного настроя. В сочетании они приводят к реальным и устойчивым изменениям, влияющим на ваше восприятие мира. Автор считает, что оптимизм или надежда (в данной книге эти термины являются синонимами) – это привычка думать и чувствовать определенным образом, и любую привычку можно изменить с помощью упражнений. Из книги вы узнаете, как прекратить зацикливаться на прошлом, которое не в ваших силах изменить, и сосредоточиться на настоящем, где вы можете жить жизнью и двигаться к будущему, полному радости и ярких событий. Для кого эта книга Эта книга написана ученым, полна душевных историй и дарит надежду. Она поможет всем, кто сталкивается с трудностями. Если вы чувствуете себя потерянным, позвольте автору протянуть вам руку помощи. Он поможет прокладывать путь к надежде и устойчивому оптимистичному настрою. Книга также будет полезна психологам и другим специалистам, работающим в сфере помощи. Почему решили издать Навязчивые мысли истощают энергетику и блокируют положительный настрой. Они заставляют воспринимать текущее удручающее состояние как неизменное. Если вы когда-либо ощущали, что настолько истощены, что не можете обратиться за помощью, эта книга для вас. Автор обладает уникальной способностью донести сложные идеи простым и доступным языком, внушающим доверие. Он практикующий специалист и один из ярчайших новаторов в области позитивной психологии. Его новая книга о надежде – это детальное и продуманное руководство о том, как стать более активным, вовлеченным и целеустремленным. Об авторе Дэн Томасуло, доктор наук, основной преподаватель Института духовности, разума и тела (SMBI). Он удостоен награды Sharecare как один из десяти ведущих онлайн-экспертов по проблемам депрессии. Имеет степень доктора психологии, магистра изящных искусств в литературном творчестве и магистра прикладной позитивной психологии от Пенсильванского университета. Дэн – востребованный международный спикер по темам, связанным с прикладной позитивной психологией, автор ежедневной колонки «Спроси терапевта» и блога «Обретенная надежда» на сайте www.psychcentral.com. Ключевые понятия психология, позитив, оптимизм, позитивная психология, надежда, обрести надежду, преодоление депрессии

Сборник аудиокниг: Новое счастье. Практики духовного роста и жизни с намерением + Как быть несчастным: 40 стратегий, которые вы уже используете Ведьмы применяют множество инструментов в своей магической практике, и наибольшая сила заключена в предметах, которые имеют для нас эмоциональную ценность. Согласитесь, нет ничего более личного для практикующего ведьмовство, чем гримуар, или Книга Теней. Конечно, не у всех ведьм есть такая книга, так как ее создание требует времени, желания, а иногда и аккуратного почерка… Предлагаемая книга может стать заменой Книге Теней, которую вам пришлось бы создавать самостоятельно с нуля. Кроме того, в ней есть много пустых страниц для записи ваших наработок, полученных методом проб и ошибок. Считается, что знания и заклинания, записанные от руки, обладают большей силой. Так почему бы это не проверить? «Какие камни наиболее эффективны для процветания и исцеления? Существуют ли заклинания, которые всегда будут действовать? С какими богами и богинями у вас наиболее сильная связь и почему? Это ваша Книга Теней. Используйте ее для исследования, изучения, практики или просто читайте для удовольствия – делайте с ней все, что пожелаете. Пишите и рисуйте на страницах! Наполните их своей магией!» Дебора Блейк О чем книга В данной книге содержится информация о травах и камнях, магические и кулинарные рецепты, методы создания и использования свечей, способы гадания и общения с божествами, заклинания и описания ритуалов. Вы можете использовать книгу в том виде, в котором она представлена, но также предлагается записывать в нее результаты своей магической практики. Поиск идеальных сочетаний осуществляется методом проб и ошибок, и в книге предусмотрено множество страниц для заметок о том, что сработало, а что нет. Когда вы обнаружите удачные сочетания, вам не придется начинать с нуля в следующий раз. Почему книгу стоит прочитать Главная цель Книги Теней – предоставить ведьме место для хранения всех своих рецептов и заклинаний. Кроме того, некоторые ведьмы делятся информацией со своим ковеном, учениками или близкими. В таких случаях очень удобно иметь записи, собранные в одном месте. Помимо изучения проверенных практик, Дебора Блейк предлагает вам записывать в эту книгу и свои собственные магические открытия. Вы станете соавтором, превращая эту Книгу Теней в бесценное хранилище ваших личных знаний. Для кого эта книга Дебора Блейк назвала этот гримуар «Книгой Теней эклектичной ведьмы», поскольку сама считает себя таковой. Независимо от того, придерживаетесь ли вы викканства, являетесь ведьмой-эклектиком или находитесь где-то посередине, эта книга будет для вас полезной и интересной. Новичкам в Ремесле будет удобно учиться и работать с книгой в том порядке, в котором она написана. Тем, кто уже какое-то время практикует, можно при желании перескакивать с одной части на другую в зависимости от того, над какими магическими ритуалами вы работаете. Почему решили издать В трудные времена охоты на ведьм обладание гримуарами или магическими книгами было опасно. К счастью, сегодня мы можем спокойно добавить Книгу Теней в свой ведьмовской арсенал. Дебора Блейк предлагает читателям погрузиться в атмосферу древних магических рукописей в обновленном дизайне с очаровательными иллюстрациями художницы Микки Мюллер. Информация об авторе Дебора Блейк – автор более дюжины книг о современном ведьмовстве, а также известных колод карт, включая «Повседневное Таро ведьмы» и «Повседневный оракул ведьмы». Дебора живет к северу от Нью-Йорка в фермерском доме, которому 130 лет. Во всех делах, как магических, так и обычных, ее неизменно сопровождают кошки. Ключевые понятия Магия, эзотерика, книга теней, ведьмовство, Викка, гримуар, ведьма, заклинания, зелья, рецепты, Дебора Блейк.

Сборник аудиокниг: Новое счастье. Практики духовного роста и жизни с намерением + Счастье здесь. Руководство по трансформации личности. Обретение гармонии и баланса Ведьмы применяют множество инструментов в своей магической практике, и наиболее мощная сила заключена в предметах, имеющих для нас эмоциональное значение. Согласитесь, нет ничего более личного для практикующего ведьмовство, чем гримуар или Книга Теней. Хотя сегодня не у всех ведьм есть такая книга, её создание требует времени, желания, а для некоторых важен и аккуратный почерк… Предлагаемая книга может стать заменой Книге Теней, которую вам пришлось бы создавать самостоятельно. В ней также имеется много пустых страниц для записи ваших наработок, полученных методом проб и ошибок. Считается, что знания и заклинания, записанные вручную, обладают большей силой. Так почему бы не попробовать это? «Какие камни наиболее эффективны для процветания и исцеления? Есть ли заклинания, которые всегда работают? С какими богами и богинями у вас наибольшая связь и почему? Это ваша Книга Теней. Используйте её для исследований, обучения, практики или просто ознакомьтесь – делайте с ней всё, что хотите. Пишите и рисуйте на страницах! Наполните их своей магией!» Дебора Блейк О чем книга В книге представлена информация о травах и камнях, магические и кулинарные рецепты, методы создания и использования свечей, способы гадания и общения с божествами, заклинания и описания ритуалов. Вы можете просто использовать книгу в её первоначальном виде, но также предлагается записывать в неё результаты вашей магической практики. Поиск идеальных сочетаний происходит методом проб и ошибок, и в книге предусмотрено много страниц для заметок о том, что сработало, а что нет. Когда вы найдёте удачные комбинации, вам не придётся в следующий раз начинать с нуля. Почему книгу стоит прочитать Главная задача Книги Теней – предоставить ведьме место для хранения всех своих рецептов и заклинаний. Кроме того, некоторые ведьмы делятся информацией со своим ковеном, учениками или членами семьи, и в таких случаях удобно иметь записи, собранные в одном месте. Помимо изучения уже проверенных практик, Дебора Блейк предлагает записывать в эту книгу и ваши собственные магические открытия. Таким образом, вы станете соавтором, превратив Книгу Теней в ценное хранилище ваших личных знаний. Для кого эта книга Дебора Блейк назвала этот гримуар «Книгой Теней эклектичной ведьмы», потому что сама считает себя таковой. Независимо от того, придерживаетесь ли вы викканства, являетесь ведьмой-эклектиком или находитесь где-то посередине, эта книга будет полезной и интересной для вас. Новички в Ремесле смогут удобно учиться и работать по книге в порядке, в котором она написана. Тем, кто практикует уже какое-то время, будет удобно переходить от одной части к другой в зависимости от того, над какими ритуалами вы работаете. Почему решили издать В мрачные времена охоты на ведьм обладание гримуарами или магическими книгами было опасно. К счастью, сегодня мы можем спокойно добавить Книгу Теней в свой ведьмовской арсенал. Дебора Блейк предлагает читателям погрузиться в атмосферу древних магических рукописей в обновлённом оформлении с очаровательными иллюстрациями художницы Микки Мюллер. Информация об авторе Дебора Блейк – автор более дюжины книг о современном ведьмовстве, а также известных колод карт, включая «Повседневное Таро ведьмы» и «Повседневный оракул ведьмы». Она живёт к северу от Нью-Йорка в 130-летнем фермерском доме. Во всех её делах, как магических, так и обычных, её неизменно сопровождают кошки. Ключевые понятия Магия, эзотерика, книга теней, ведьмовство, Викка, гримуар, ведьма, заклинания, зелья, рецепты, Дебора Блейк.

Сборник аудиокниг: Новое счастье. Практики духовного роста и жизни с намерением + Радость. Счастье, которое приходит изнутри Ведьмы применяют множество инструментов в своей магической практике, и наибольшая сила заключена в предметах, значимых для нас на эмоциональном уровне. Согласитесь, нет ничего более личного для ведьмы, чем гримуар или Книга Теней. Конечно, не у каждой ведьмы есть такая книга, ведь ее создание требует времени, желания, а для некоторых важен еще и аккуратный почерк… Предлагаемая книга может выступать в роли Книги Теней, которую вам пришлось бы создавать самостоятельно. Здесь также есть множество пустых страниц, куда вы можете записывать свои наработки, полученные методом проб и ошибок. Считается, что знания и заклинания, написанные вручную, обладают большей силой. Так почему бы не проверить это? «Какие камни наиболее эффективны для процветания и исцеления? Существуют ли заклинания, которые будут работать всегда? С какими богами и богинями у вас наибольшая связь и почему? Это ваша Книга Теней. Используйте ее для исследований, изучения, практики или просто для чтения – делайте с ней все, что хотите. Пишите и рисуйте на страницах! Наполните их своей магией!» Дебора Блейк О чем книга В книге представлена информация о травах и камнях, магические и кулинарные рецепты, способы изготовления и использования свечей, методы гадания и общения с богами и богинями, заклинания и описания ритуалов. Вы можете использовать книгу в том виде, в каком она есть, но также вам предлагается записывать в нее результаты своей магической практики. Поиск идеальных сочетаний происходит методом проб и ошибок, и в книге есть много страниц для заметок о том, что сработало, а что нет. Когда вы найдете такие сочетания, вам не придется начинать с чистого листа в следующий раз. Почему книгу стоит прочитать Основная цель Книги Теней – предоставить ведьме место для хранения всех своих рецептов и заклинаний. Кроме того, некоторые ведьмы делятся информацией со своим ковеном, учениками или членами семьи. В таких случаях очень удобно иметь записи, собранные в одном месте. Помимо изучения уже проверенных практик, Дебора Блейк предлагает вам записывать в эту книгу и собственные магические открытия. Вы станете соавтором, превратив данную Книгу Теней в бесценное хранилище ваших личных знаний. Для кого эта книга Дебора Блейк назвала этот гримуар «Книгой Теней эклектичной ведьмы», потому что сама себя таковой считает. Независимо от того, придерживаетесь ли вы викканства, являетесь ведьмой-эклектиком или находитесь где-то посередине, эта книга будет для вас полезной и увлекательной. Новичкам в Ремесле будет удобно учиться и работать по книге в том порядке, в котором она написана. Тем, кто уже какое-то время практикует, можно при желании перескакивать с одной части на другую в зависимости от того, над какими магическими ритуалами вы работаете. Почему решили издать В мрачные времена охоты на ведьм обладание гримуарами, или магическими книгами, было опасным занятием. К счастью, сегодня мы можем спокойно добавить Книгу Теней к своему ведьмовскому арсеналу. Дебора Блейк предлагает читателям погрузиться в атмосферу древних магических рукописей в обновленном дизайне с очаровательными иллюстрациями художницы Микки Мюллер. Информация об авторе Дебора Блейк – автор более дюжины книг о современном ведьмовстве, а также известных колод карт, включая «Повседневное Таро ведьмы» и «Повседневный оракул ведьмы». Дебора живет к северу от Нью-Йорка в 130-летнем фермерском доме. Во всех делах, как магических, так и обыденных, ее непременно сопровождают кошки. Ключевые понятия Магия, эзотерика, книга теней, ведьмовство, Викка, гримуар, ведьма, заклинания, зелья, рецепты, Дебора Блейк.

Сборник аудиокниг: Новое счастье. Практики духовного роста и жизни с намерением + Посланники небес. Как нам помогают ангелы-хранители и духи-наставники Ведьмы используют разнообразные инструменты в своей магической практике, и самая сильная энергия заключена в предметах, имеющих для нас эмоциональную ценность. Согласитесь, нет более личного инструмента для практикующего ведьмовство, чем гримуар или Книга Теней. Конечно, не у каждой ведьмы имеется такая книга, ведь ее создание требует как времени, так и желания, а для некоторых важен еще и аккуратный почерк... Предлагаемая книга может выступить в роли Книги Теней, которую вам пришлось бы писать с нуля. В ней также есть множество пустых страниц для записи ваших наработок, полученных методом проб и ошибок. Считается, что заклинания и знания, записанные от руки, обладают большей силой. Так почему бы не проверить это? «Какие камни наиболее эффективны для процветания и исцеления? Существуют ли заклинания, которые будут работать всегда? С какими богами и богинями у вас наибольшая связь и почему? Это ваша Книга Теней. Используйте ее для изучения, исследования, практики или просто читайте из любопытства – делайте с ней всё, что хотите. Пишите и рисуйте на страницах! Наполните их своей магией!» Дебора Блейк О чем книга В книге представлена информация о травах и камнях, магические и кулинарные рецепты, способы создания и использования свечей, методы гадания и общения с богами и богинями, заклинания и описания ритуалов. Вы можете использовать книгу в ее текущем виде, но также вам предлагается записывать в нее результаты своей магической практики. Поиск идеальных сочетаний осуществляется методом проб и ошибок, и в книге предусмотрено множество страниц для заметок о том, что сработало, а что нет. Когда вы найдете успешные сочетания, вам не придется начинать с чистого листа в следующий раз. Почему книгу стоит прочитать Основная задача Книги Теней – предоставить ведьме пространство для хранения всех своих рецептов и заклинаний. Кроме того, некоторые ведьмы делятся знаниями с членами своего ковена, учениками или семьей. В таких случаях очень удобно иметь записи, собранные в одном месте. Помимо изучения уже проверенных практик, Дебора Блейк предлагает вам записывать в эту книгу и ваши собственные магические открытия. Вы станете соавтором, превратив эту Книгу Теней в ценное хранилище ваших личных знаний. Для кого эта книга Дебора Блейк назвала этот гримуар «Книгой Теней эклектичной ведьмы», так как сама считает себя таковой. Независимо от того, следуете ли вы викканству, являетесь эклектичной ведьмой или находитесь где-то посередине, эта книга будет для вас полезной и интересной. Новичкам в Ремесле удобно будет учиться и работать по книге в том порядке, в каком она написана. Тем, кто уже какое-то время практикует, можно при желании перескакивать с одной части на другую в зависимости от магических ритуалов, которые вы проводите. Почему решили издать В мрачные времена охоты на ведьм владение гримуарами, или магическими книгами, было опасным. К счастью, сегодня мы можем спокойно добавить Книгу Теней к своему ведьмовскому арсеналу. Дебора Блейк предлагает читателям погрузиться в атмосферу древних магических рукописей в обновленном дизайне с очаровательными иллюстрациями художницы Микки Мюллер. Информация об авторе Дебора Блейк – автор более дюжины книг о современном ведьмовстве, а также известных колод карт, включая «Повседневное Таро ведьмы» и «Повседневный оракул ведьмы». Дебора проживает к северу от Нью-Йорка в 130-летнем фермерском доме. Во всех делах, как магических, так и обыденных, её непременно сопровождают кошки. Ключевые понятия Магия, эзотерика, книга теней, ведьмовство, Викка, гримуар, ведьма, заклинания, зелья, рецепты, Дебора Блейк.

Сборник аудиокниг: Новое счастье. Практики духовного роста и жизни с намерением; Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов Ведьмы применяют множество инструментов в своей магической практике, и самая мощная энергия заключена в предметах, которые имеют для нас эмоциональную ценность. Согласитесь, нет ничего более личного для практикующего ведьмовство, чем гримуар или Книга Теней. Конечно, не у всех ведьм есть такая книга, ведь ее создание требует времени и желания, а для некоторых важен еще и аккуратный почерк... Предлагаемая книга может стать альтернативой Книге Теней, которую вам пришлось бы создавать с нуля. Здесь также есть много пустых страниц для записей ваших наработок, полученных в ходе экспериментов. Считается, что знания и заклинания, написанные вручную, обладают большей силой. Так почему бы не проверить это? «Какие камни наиболее эффективны для процветания и исцеления? Существуют ли заклинания, которые всегда действуют? С какими богами и богинями вы наиболее тесно связаны и почему? Это ваша Книга Теней. Используйте ее для исследований, изучения, практики или просто читайте для интереса – делайте с ней все, что пожелаете. Пишите и рисуйте на страницах! Наполните их своей магией!» Дебора Блейк О чем книга В данной книге представлена информация о травах и камнях, магические и кулинарные рецепты, способы создания и использования свечей, методы гадания и общения с богами и богинями, заклинания и описания ритуалов. Вы можете использовать книгу в том виде, в каком она есть, но также вам предлагается записывать в нее результаты вашей магической практики. Поиск идеальных сочетаний происходит методом проб и ошибок, и в книге есть много страниц для заметок о том, что сработало, а что нет. Когда вы найдете эффективные комбинации, вам не придется начинать в следующий раз с нуля. Почему книгу стоит прочитать Главная задача Книги Теней – предоставить ведьме место для хранения всех своих рецептов и заклинаний. Кроме того, некоторые ведьмы делятся информацией со своим ковеном, учениками или членами семьи. В таких случаях удобно иметь записи, собранные в одном месте. Помимо изучения уже проверенных практик, Дебора Блейк предлагает записывать в эту книгу и ваши собственные магические открытия. Вы станете ее соавтором, превратив данную Книгу Теней в уникальное хранилище ваших личных знаний. Для кого эта книга Дебора Блейк назвала этот гримуар «Книгой Теней эклектичной ведьмы», поскольку сама считает себя таковой. Независимо от того, придерживаетесь ли вы викканства, являетесь ли ведьмой-эклектиком или находитесь где-то посередине, эта книга будет полезной и интересной для вас. Новичкам в Ремесле будет удобно учиться и работать по книге в том порядке, в котором она написана. Тем, кто уже практикует какое-то время, можно при желании переходить от одной части к другой в зависимости от того, над какими магическими ритуалами вы работаете. Почему решили издать В мрачные времена охоты на ведьм обладание гримуарами или магическими книгами было опасным. К счастью, сегодня мы можем спокойно добавить Книгу Теней к своему арсеналу ведьмовства. Дебора Блейк предлагает читателям погрузиться в атмосферу древних магических рукописей в современном оформлении с очаровательными иллюстрациями художницы Микки Мюллер. Информация об авторе Дебора Блейк – автор более дюжины книг о современном ведьмовстве, а также известных колод карт, включая «Повседневное Таро ведьмы» и «Повседневный оракул ведьмы». Дебора проживает к северу от Нью-Йорка в фермерском доме, которому 130 лет. Во всех своих делах, как магических, так и повседневных, ее неизменно сопровождают кошки. Ключевые понятия Магия, эзотерика, книга теней, ведьмовство, Викка, гримуар, ведьма, заклинания, зелья, рецепты, Дебора Блейк.

Сборник аудиокниг: Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям. Незаменимая рабочая тетрадь для создания жизни, которую вы хотите + Движение к свободе: путь к просветлению Многим людям хочется внести изменения в свою жизнь. Например, начать правильно питаться, приобрести абонемент в спортзал, записаться на курсы иностранных языков, стать более раскрепощенным и уверенным в себе. Эти идеалы успешного человека во многом формируются медиа. Именно поэтому попытки начать новую жизнь с понедельника, нового года или первого числа часто оказываются неудачными. Дело в том, что люди стремятся соответствовать стандартам, которые не отражают их внутренние ценности и идеалы, и поэтому не вдохновляют на дальнейшие действия. Книга Мишель Л. Драпкин посвящена правильной постановке целей и их пошаговому выполнению. Вы сможете попробовать различные психологические методики и упражнения, которые помогут вам лучше понять себя, задуматься – как выглядит ваша мечта? что действительно важно для вас? Только отделив свои идеалы от социальных стандартов, вы сможете начать настоящую работу по изменению своей жизни и достижению поставленных целей. Книга написана с учетом того, что изменить жизнь к лучшему бывает сложно. Автор лаконично и понятно объясняет сложные вещи, делится своим опытом искренне и с юмором. Как отмечает сама Мишель Л. Драпкин, «Смысл мотивационного консультирования в том, чтобы мы двигались к переменам, устанавливали связи с ценностями и создавали жизнь своей мечты». О чем книга Книга состоит из четырех частей. Первая часть, «Вовлечение», направлена на установление связи с собой. После прочтения вы поймете, почему стремитесь к переменам и какую пользу они принесут. Во второй части, «Фокусировка», вы определите, какая сфера вашей жизни требует изменений, и установите конкретные цели и задачи для их достижения. Третья часть, «Побуждение», посвящена навыкам коммуникации. Вы увидите, как можно использовать свои связи (с друзьями, коллегами, однокурсниками и т.д.) для достижения собственных целей. Четвертая часть – «Планирование». После прочтения вы оцените возможные пути изменений, выберете отправную точку и составите план действий. Эти шаги помогут вам начать движение к вашим целям и не свернуть с него. Вы поймете, как сохранить достигнутые результаты и подготовитесь к тому, что делать, если старые нежелательные модели поведения вновь проявятся. Почему книгу стоит прочитать После прочтения этой книги вы: – получите больше информации о научном методе мотивационного консультирования; – поймете, какие ценности действительно важны для вас, а какие навязаны медиа и обществом; – сформулируете цель и разработаете пошаговый план для ее достижения; – измените свои установки и осознаете, что жизнь вашей мечты достижима; – научитесь методам поддержания мотивации и дисциплины; – станете более заботливым и понимающим по отношению к себе. Для кого эта книга Эта книга будет полезна всем, кто: – хочет ставить и достигать важные цели; – устал от навязанных идеалов и хочет жить в соответствии с собственными ценностями; – интересуется современными психологическими практиками и методиками. Почему решили издать Изюминкой этого издания является то, что оно посвящено методике мотивационного консультирования. Суть заключается в том, что сначала проводится глубокая работа с установками человека. В процессе вы поймете, что на самом деле важно для вас, а какие стереотипы и стандарты навязаны обществом и медиа. И только после этой глубокой психотерапевтической работы начинается разработка пошагового плана создания жизни вашей мечты. «В нашей совместной работе мы глубоко проанализируем вашу личность и выясним, что помогает вам двигаться вперед. Что подстегивает ваше желание измениться? Это именно то, что поможет вам не сбиться с пути к переменам», – говорит Мишель Л. Драпкин. Информация об авторе Мишель Л. Драпкин – кандидат наук, сертифицированный психолог, основатель и руководитель Центра когнитивно-поведенческой терапии. Более двадцати лет работает в области наук о поведении. Мишель работала в разных сферах как ученый-бихевиорист, в том числе руководила разработкой и внедрением мероприятий по изменению поведения в компании Johnson & Johnson. Она занимала должность тренера по мотивационному консультированию, преподавала в Пенсильванском университете. Защитила докторскую диссертацию по клинической психологии в Ратгерском университете штата Нью-Джерси. В 2008 году присоединилась к сообществу тренеров по мотивационному консультированию (MINT: Motivational Interviewing Network of Trainers). Обучила тысячи медицинских работников и лидеров рынка методике МК. Ключевые понятия Мотивационное консультирование, постановка целей, достижение, психотерапия, работа над собой, самопознание, ментальное здоровье, личностные изменения.

Сборник аудиокниг: "Ваши навыки преодоления трудностей не работают". Как избавиться от привычек, которые когда-то помогали, но теперь ограничивают вас; "Исцеление от эмоциональных травм – путь к сотрудничеству, партнерству и гармонии". Как часто в моменты сильного стресса вы замечали, что тянетесь к сладкому или чипсам? Или, например, после ссоры с другом или неприятного инцидента на работе, вы проводите часы, смотря короткие видео в социальных сетях, чтобы отвлечься от произошедшего? Может быть, вы из тех, кто, сталкиваясь с проблемами в отношениях, избегает прямого разговора и игнорирует партнера? Согласно мнению схемного терапевта Ричарда Бруйетта, все эти деструктивные навыки самопомощи мы освоили еще в детстве. Они действительно помогали нам справляться с болью и избегать ее, но сейчас, во взрослом возрасте, лишь усугубляют наши проблемы. Книга "Ваши навыки преодоления трудностей не работают" поможет вам осознать, как вырваться из замкнутого круга устоявшихся привычек, и признать наличие проблем, которые необходимо решить здесь и сейчас. Автор предлагает множество техник, которые помогут вам исцелить внутреннего ребенка и справиться со стрессами современной жизни. Вы научитесь проживать свои чувства, используя письменные практики, дыхательные упражнения, а также рескриптинг – то есть проигрывание болезненной ситуации в своем воображении так, чтобы она потеряла свои негативные эмоции и стала нейтральной. "Устоявшиеся методы борьбы со стрессом, которые были полезны в детстве, не так легко изменить во взрослой жизни. Со временем они могут привести к самосаботажу. Иными словами, привычные способы преодоления стресса создают дополнительные проблемы, приводя к неприятным последствиям. Эта книга поможет вам заметить неосознанно усвоенные поведенческие реакции, переосмыслить их и создать новый эмоциональный опыт. Это сложная задача – отказаться от привычных способов преодоления стресса. Но решив ее, вы получите шанс развивать здоровые отношения с миром и эффективно взаимодействовать с другими людьми". Ричард Бруйетт

Сборник аудиокниг: «Ваши навыки преодоления трудностей не работают». Как избавиться от привычек, которые когда-то помогали, но теперь мешают вам; «Трудный подросток». Конфликты и сильные эмоции. Терапия принятия и ответственности. Как часто в моменты сильного стресса вы замечаете, что тянетесь к сладкому или чипсам? Или, например, после ссоры с другом или неприятного инцидента на работе вы часами смотрите короткие видео в социальных сетях, чтобы отвлечься от происходящего? Возможно, вы из тех, кто избегает прямого разговора и игнорирует партнера при возникновении проблем в отношениях? Согласно мнению схема-терапевта Ричарда Бруйетта, все эти деструктивные навыки самопомощи мы освоили ещё в детстве. Они когда-то помогали справляться с болью и избегать её, но сейчас, во взрослом возрасте, лишь усугубляют наши проблемы. Книга «Ваши навыки преодоления трудностей не работают» поможет вам осознать, как вырваться из замкнутого круга устоявшихся привычек, признать наличие проблем, которые требуют решения здесь и сейчас. Автор предлагает множество техник, которые помогут исцелить внутреннего ребенка и справиться со стрессами современной жизни. Вы научитесь переживать свои чувства, используя письменные практики, дыхательные упражнения, а также рескриптинг — т.е. проигрывание болезненной ситуации в своем воображении так, чтобы она потеряла свою остроту и стала нейтральной. «Устоявшиеся методы борьбы со стрессом, полезные в детстве, нелегко изменить во взрослой жизни. Со временем они могут стать причиной самосаботажа. Иными словами, привычные способы преодоления стресса создают проблему и приводят к неприятным последствиям. Эта книга поможет вам осознать неосознанно усвоенные поведенческие реакции, переосмыслить их и создать новый эмоциональный опыт. Отказаться от привычных способов преодоления стресса — задача непростая. Но решив её, вы получите возможность строить здоровые отношения с миром и эффективно взаимодействовать с окружающими». Ричард Бруйетт

Сборник аудиокниг: «Ваши навыки преодоления трудностей не работают». Как избавиться от привычек, которые когда-то помогали вам, но сейчас мешают; «Исцеляющая сила без медицины». Руководство по преодолению жизненных преград и возвращению радости. Как часто в моменты сильного стресса вы замечали, что тянетесь к сладкому или чипсам? Или, например, после ссоры с другом или неприятного инцидента на работе вы часами пролистываете короткие видео в социальных сетях, чтобы отвлечься и не думать о случившемся? А может быть, вы из тех, кто при возникновении проблем в отношениях старается избегать открытого разговора и игнорирует партнера? По мнению схемотерапевта Ричарда Бруйетта, все эти деструктивные навыки самопомощи мы освоили еще в детстве. Когда-то они действительно помогали нам справляться с болью, избегать ее, но теперь, во взрослом возрасте, лишь усугубляют наши проблемы. Книга «Ваши навыки преодоления трудностей не работают» поможет вам осознать, как вырваться из порочного круга устоявшихся привычек, признать наличие проблем, которые нужно решать здесь и сейчас. Автор предлагает множество техник, которые помогут вам исцелить внутреннего ребенка и справиться со стрессами современности. Вы научитесь проживать свои чувства, используя письменные практики, дыхательные упражнения и рескриптинг — проигрывание болезненной ситуации в своем воображении таким образом, чтобы она утратила свои негативные эмоции и стала нейтральной. «Устоявшиеся методы борьбы со стрессом, которые были полезны в детстве, не так легко изменить во взрослой жизни. Со временем они могут привести к самосаботажу. Другими словами, привычные способы преодоления стресса создают проблемы и приводят к нежелательным последствиям. Эта книга поможет вам осознать неосознанные поведенческие реакции, переосмыслить их и создать новый эмоциональный опыт. Отказаться от привычных способов преодоления стресса — задача непростая. Но решив ее, вы сможете развивать здоровые отношения с миром и эффективно взаимодействовать с окружающими». Ричард Бруйетт

Сборник аудиокниг: «Ваши навыки преодоления трудностей не работают». Как избавиться от привычек, которые когда-то помогали, но теперь мешают вам; «Фея в розовом сиропе». Как справиться с тревожностью, чтобы жить ярко и с удовольствием. Как часто в моменты сильного стресса вы замечали, что тянетесь к сладостям или чипсам? Или, возможно, после ссоры с другом или неприятного инцидента на работе вы часами смотрите короткие видео в социальных сетях, чтобы отвлечься и не думать о произошедшем? А может, вы из тех, кто при возникновении проблем в отношениях старается избегать откровенного разговора и игнорирует партнера? По мнению схема-терапевта Ричарда Бруйетта, все эти деструктивные навыки самопомощи мы усвоили еще в детстве. Когда-то они действительно помогали справляться с болью и избегать ее, но теперь, во взрослом возрасте, лишь усугубляют наши проблемы. Книга «Ваши навыки преодоления трудностей не работают» поможет вам понять, как выйти из замкнутого круга привычек, признать наличие проблем, которые нужно решить прямо сейчас. Автор предлагает множество техник, способствующих исцелению внутреннего ребенка и преодолению стресса современной жизни. Вы научитесь выражать свои чувства, используя письменные практики, дыхательные упражнения и рескриптинг — то есть проигрывание болезненной ситуации в своем воображении, чтобы она утратила свою остроту и стала нейтральной. «Устоявшиеся методы борьбы со стрессом, которые были полезны в детстве, не так-то просто изменить во взрослой жизни. Со временем они могут привести к самосаботажу. Другими словами, привычные способы преодоления стресса создают новые проблемы и приводят к разочарованиям. Эта книга поможет вам осознать неосознанные поведенческие реакции, переосмыслить их и создать новый эмоциональный опыт. Это сложная задача — отказаться от устоявшихся способов справляться со стрессом. Но, справившись с ней, вы сможете развивать здоровые отношения с миром и эффективно взаимодействовать с окружающими». Ричард Бруйетт