Йога - это не просто модное занятие, но и способ достижения гармонии тела и ума. Если вы все еще не решились попробовать из-за страха перед травмами или из-за нехватки гибкости, книга Анатомия для йоги от Анастасии Ковалевой поможет вам стать уверенным в этой практике. В ней описаны базовые принципы безопасности и общая анатомия скелета, наиболее распространенные проблемы с позвоночником и детальная информация о суставах. Эта книга также содержит сведения о уходе за стопами и кистями рук. Знания об анатомии помогут вам выполнять асаны безопасно и эффективно, развиваясь в йоге с уверенностью и удовольствием.
