Я практикую йогу уже более 22 лет и обучаю ее более 10 лет. Рекомендую всем, кто хочет начать заниматься йогой, книгу Йога и здоровье современного человека от С. Есудиана и Э. Хэйч. Это идеальное пособие для западного человека, начинающего заниматься йогой, так как оно содержит наиболее точную и полную информацию о практике. Хотя существует много других книг для новичков, Йога и здоровье выделяется своей ценной информацией, даже для опытных йогов. Эта книга сыграла важную роль в популяризации йоги в русскоязычном мире и остается актуальной до сих пор. Авторы предоставляют психоэнергетические ключи, превращая простые упражнения в эффективную практику для улучшения сознания, энергии и расширения восприятия. Эти ключи уникальны и не встречаются в других книгах, так как большинство авторов предпочитает передавать их устно.
