Ешьте и молодейте. Для тех, кому за пятьдесят

Эта книга поможет сохранить интерес к жизни, хорошее самочувствие и работоспособность. Следуйте советам французского диетолога Мишеля Монтиньяка, чтобы избавиться от недугов и вновь обрести молодость. Его книги, такие как Метод похудения Монтиньяка и Рецепты питания по Монтиньяку, широко известны за рубежом. Монтиньяк разработал свой метод похудения после неудачных попыток использования различных систем. Он пришел к выводу, что ожирение часто связано с расстройством поджелудочной железы и излишним инсулином в крови. Монтиньяк советует избегать плохих углеводов, жиров и других продуктов, стимулирующих выработку инсулина. Важно, чтобы еда была вкусной, чтобы не чувствовать голода и не ограничивать себя в количестве пищи. Нельзя пропускать приемы пищи, чтобы избежать чувства голода - главное правило Монтиньяка.