Эта книга затрагивает тему сна, которая знакома каждому из нас, ведь мы проводим во сне треть своей жизни. В ней рассматривается важность сна, процессы, происходящие в мозге, особенно в активном состоянии, и причины появления фантастических сновидений. Развитие сомнологии помогло раскрыть множество тайн и механизмов сна, а также психологию сновидений. Книга содержит не только теоретические аспекты, но и практические советы по улучшению сна, борьбе с бессонницей и другими расстройствами, мешающими качественному отдыху.
