Жанры Книги по психологии

Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии

Книги по психологии Психология / философия

Корин Свит

Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии

Эта книга предлагает скачать ПДФ-файл с таблицами, графиками и иллюстрациями после покупки на странице аудиокниги на сайте. Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанные на восприятии ситуации, а не на самой ситуации. Автор призывает изменить жизнь с помощью КПТ, чтобы обрести радость. Книга написана простым и доверительным языком, и предназначена для широкой аудитории. Слушать книгу Сам себе психотерапевт. Как изменить жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии Корин Свит.

развернуть

00:00:00

Другие книги в этом жанре

Ребенок и компьютер

Ребенок и компьютер

Ирина Медведева, Татьяна Шишова

Код экстраординарности 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов

Код экстраординарности 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов

Вишен Лакьяни

Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Митху Сторони

Карен Хорни. Самоанализ

Карен Хорни. Самоанализ

Ирина Кранк

Парни & секс

Парни & секс

Пегги Оренстейн

Эннеаграмма. Руководство по внутренней трансформации и познанию себя

Эннеаграмма. Руководство по внутренней трансформации и познанию себя

Дэниел Сигел, Беатрис Честнат, Уранио Паэс

В чём смысл жизни?

В чём смысл жизни?

Людмила Зеленкова

Общий смысл искусства

Общий смысл искусства

Владимир Соловьев

Часть 1. Понимание точки зрения КПТ. Глава 1. Как вы можете изменить свою жизнь с помощью КПТ?

00:00 / 52:49

Глава 2. Что заставляет вас беспокоиться?

00:00 / 53:5

Глава 3. Отслеживайте свои негативные мысли

00:00 / 49:24

Глава 4. Найдите и приручите свои «ошибочные мысли»

00:00 / 55:35

Глава 5. Проверьте, стало ли вам лучше

00:00 / 44:50

Глава 6. План изменения с помощью КПТ: повторение

00:00 / 10:30

Часть 2. Каким образом КПТ улучшит вашу жизнь. Глава 7 «Верхом на тигре»: преодоление беспокойства,...

00:00 / 74:41

Глава 8. Изнуряющая депрессия: как прогнать свое «маленькое черное дождевое облако»

00:00 / 45:46

Глава 9. Как «убить дракона»: направляем свою агрессивность в нужное русло

00:00 / 49:19

Глава 10. Уважайте себя и будьте в себе уверены

00:00 / 45:27

Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии

Корин Свит

0:00/

2x

1.5x

1x

0.5x

1х