Доктор Бессел ван дер Колк - эксперт по травме и посттравматическому стрессовому расстройству. Его многолетний опыт и исследования собраны в книге, которая рассказывает о влиянии травмы на тело и мозг, лишающей людей нормальной жизни, отношений и контроля. Автор предлагает решения, исследуя различные методы исцеления, включая медитацию, йогу, спорт и театральные кружки, объясняя, как они могут помочь активировать нейропластичность мозга и вернуть здоровье и полноценную жизнь после травмы. Важно консультироваться со специалистом перед принятием любых действий, описанных в книге.
