Не все, о чем мы думаем, является истиной. Обратите внимание на жизнь за пределами беспокойных мыслей, чтобы избавиться от тревоги, безнадежности, гнева и стресса. Попытки избежать мыслей или контролировать их не приведут к успеху. Психотерапевт Нэнси Колиер предлагает использовать мудрость mindfulness и терапию принятия и ответственности (ACT) для управления сложными чувствами и прекращения самокритики. Откройте для себя жизнь, полную сострадания, настоящего момента и покоя, и начните жить, перестав думать.
