Психологи утверждают, что плохое настроение и болезни часто связаны с психологическими травмами из прошлого, о которых мы, возможно, даже не знаем. Лечить такие травмы важно, но как это сделать без психолога или как решить проблему надолго, если специалист рядом?
Ответ кроется в вашем теле. Дейдре Фэй, опытный психотерапевт и автор бестселлеров, объединяет открытия нейробиологии и древнюю мудрость Востока в своей практике.
Её книга — это ваш путь к исцелению от психологических травм. Основой её релаксационных техник служит тело. Элементарные упражнения, такие как чистка зубов, могут заменить медикаменты и избавить от тревоги, стресса и прочих негативных эмоций. Практики настолько эффективны, что, однажды выучив их, ваше тело запомнит их навсегда.
