Суть книги заключается в том, что сострадание – это не только эмоция, которую мы испытываем по отношению к другим людям, но и навык, который можно развивать и улучшать. Доктор Армстронг предлагает читателям пошаговую программу, которая поможет им стать более сострадательными как к себе, так и к окружающим. Ведь часто нам гораздо легче выказать сострадание к другим, чем к себе самим.
Автор обращает внимание на то, что сострадание начинается с понимания себя и своих собственных страданий. Она предлагает читателям задания и упражнения, которые помогут им осознать свои эмоции, принять свои ошибки и недостатки, и, наконец, начать процесс исцеления.
Книга "12 шагов к состраданию" станет полезным руководством для всех, кто стремится к лучшему пониманию себя и окружающих, к развитию чувства сострадания и к более гармоничным отношениям с миром в целом.
