Книга представляет лекции Аджана Буддхадасы, прочитанные западным ученикам на медитативных курсах в монастыре Суан Моккх в Таиланде. В них подробно излагается техника внимательного наблюдения за дыханием (анапанасати), способствующая развитию умственных способностей и духовных качеств, ведущая к реализации высшего человеческого потенциала - просветлению.
