Книга-практикум по коррекции питания помогает избавиться от привычки переедать из-за негативных эмоций и усталости. Как справиться с напряжением без обращения к холодильнику? Как избежать переедания без сладостей? С помощью упражнений из книги ты освоишь 5 навыков, которые помогут контролировать количество потребляемой пищи, найти замену вредным угощениям и избавиться от лишнего веса. Евгения Меглинская - бывшая балерина, сейчас психолог и автор курса Стоп срывам и перееданиям. Она также ведет блог о здоровом питании, на котором подписаны 65 тысяч человек.
