Познавательная литература

Говорите «спасибо» и «пожалуйста». Не стойте как столб у двери. Поздоровайтесь и улыбнитесь. Не задавайте вопросов о зарплате. Это негласные социальные нормы, и придерживаться их не так уж сложно, не так ли? Если вы, конечно, в них осведомлены. Хотите выяснить, какие социальные ошибки вы допускали и как их исправить? Тогда эта книга для вас. Перед вами справочник по жизни в современном обществе. Задумывались ли вы когда-нибудь, почему некоторые люди сверлят вас взглядом или почему вам не перезвонили? Скорее всего, вы нарушили негласные правила общения. Это не мелочи! Каждая ваша ошибка может оттолкнуть людей и снизить их желание тратить время и силы на общение с вами. Научитесь находить общий язык с каждым и оставлять положительное впечатление. Легко и непринужденно вы сможете произвести хороший эффект на любого человека. В книге рассматриваются следующие темы: • Этикет в общественных местах. • Принципы светской беседы, приятной и доброжелательной. • Как правильно представиться: простые правила. • Золотое правило взаимоуважения. • Как воздержаться от непрошеных советов и не навязывать свое мнение. • Личное пространство: что это? • Как исправить социальные промахи и ошибки, а также разрешить конфликтные ситуации. Проверенные методы помогут вам контролировать впечатление, которое вы производите на окружающих.

Преодолейте свою лень и недисциплинированность. Станьте продуктивным и быстро достигайте своих целей. Прокрастинация – это монстр, который постоянно нас преследует. Он скрывается за каждым углом и стремится разрушить вашу жизнь. Но у вас есть возможность его одолеть. Вы узнаете, как выбраться из полного тупика, разобраться в своих психологических блоках и преодолеть их. В этой книге мы обсудим нашу склонность откладывать дела на последний момент. Поговорим о биологической и эволюционной основе прокрастинации и о том, как победить эти инстинктивные побуждения, чтобы добиться успеха в карьере и личной жизни. Вы познакомитесь с множеством исследований и сделаете для себя немало открытий. А самое главное – здесь собраны научные решения, обладающие практической пользой в повседневной жизни. Вы сможете сразу применить полученные знания, чтобы победить монстра прокрастинации и добиться успеха. Начните действовать немедленно, сейчас, сегодня. Перестаньте говорить: «Я сделаю это позже…» Самодисциплина, сила воли и мотивация – вот ваши стимулы для достижения цели. Победите свою лень. Разбудите внутреннего деятеля. Автор предлагает вам следующие способы и тактики: – Научно-биологический анализ привычки откладывать дела. – Выявление тревожных признаков, указывающих на необходимость пересмотреть свою трудовую этику. – Психологическая тактика, стимулирующая продуктивную работу мозга. – Структурирование и планирование своей жизни для защиты от прокрастинации. – Простые, но эффективные тактики, которые заставят вас наконец встать с дивана и начать действовать. – Способы победить паралич анализа и другие причины ментальной апатии. Успевайте сделать больше за меньшее время, чтобы наслаждаться жизнью, а не избегать её. Если вы часто отказываетесь от своих планов и подводите людей, пора избавиться от этой привычки и стать самым надежным человеком на свете. Победа над прокрастинацией позволит вам реализовать все ваши мечты и откроет перед вами все двери.

«Что стало с дерзким предсказанием Пастера о том, что человек теперь способен искоренить микробные болезни с поверхности Земли?» Поль де Крюи, автор «Охотников за микробами». С момента появления цивилизации человечество сосуществует с невидимыми и смертоносными врагами — вирусами. Оспа унесла больше жизней, чем все техногенные катастрофы и кровопролитные войны XX века; желтая лихорадка помешала Наполеону создать колониальную империю и едва не сорвала строительство Панамского канала. Ученый-вирусолог, профессор Майкл Олдстоун, основываясь на свидетельствах современников ужасных эпидемий и ученых, «охотников за микробами», демонстрирует, насколько глубоко вирусы влияют на жизнь человечества. Вы узнаете истории успеха — о врачах-героях, создавших вакцины от оспы и желтой лихорадки, преодолевших бытовые и религиозные предрассудки, а также о конкуренции между вакцинами от полиомиелита, освободившими людей от страха стать инвалидами. Безусловно, в аудиокниге есть место и рассказам о продолжающейся борьбе: из-за ошибок бизнеса и властей при сборе донорской крови — со вспышкой гепатита; из-за ложных сведений о том, что вакцина от кори вызывает аутизм у детей — со страхом и недоверием к медикам и государству. А ученые продолжают сражаться с новыми угрозами, которые, появляясь неожиданно, словно из ящика Пандоры, напоминают нам, что воспринимать здоровье как должное — ошибка.

Это не учебник, а занимательная аудиокнига, в которой о тайнах генетики рассказывается увлекательно и доступно! Для усвоения материала вам не потребуется специальная подготовка или образование в области биологии. Что такое генетика? Многие полагают, что знают ответ на этот вопрос – это наука, изучающая гены. В наше время они модифицируются повсеместно – большинство продуктов питания содержит их изменённые версии. Кроме того, генетика исследует ДНК. Даже тот, кто не знает, как расшифровать эту аббревиатуру, осведомлён, что с помощью ДНК определяют отцовство и разыскивают преступников. Гены также могут подсказать, к каким заболеваниям предрасположен человек. Кроме того, генетики занимаются процессами клонирования – созданием организмов в пробирке. Тем не менее, стоит остановиться на перечислении таких поверхностных фактов о генетике, известных большинству. В этой книге вы откроете для себя генетику с совершенно новых ракурсов и узнаете, что скрывается за дверями лабораторий, в запутанных аббревиатурах, а также что на самом деле представляет собой наука генетика. Если всё вышесказанное стало для вас открытием, значит, вы не имеете представления о генетике, и эта книга определённо нужна вам. После её прочтения у вас не останется лишних вопросов.

Вода является важнейшим достоянием человечества. Владение и управление этим ресурсом на протяжении тысячелетий формировало цивилизации. От первых оседлых земледельцев до великих инженерных сооружений современности, изменяющих русла рек и позволяющих сохранять этот ценный ресурс, вода постоянно сопровождает историю человечества. Она была связана с взлетами и падениями империй, с политическими конфликтами, которые продолжаются и сегодня, и стала причиной крупных экологических кризисов. Невозможно понять современный мир, не осознавая наших отношений с водой. В этой увлекательной биографии ученый Джулио Боккалетти предлагает неожиданный и интересный взгляд, который поможет нам лучше разобраться в взаимосвязи человечества с водой и его полной зависимости от одного из самых простых веществ на планете.

От автора «Русь и монгольское нашествие». Как на Руси пытались с помощью магических практик повлиять на политику? Колдовские интриги пронизывают русскую историю. С давних пор враг человечества нападал на жителей, а особенно на правителей Руси. Настоящий беспредел начался сразу после окончания междоусобиц и объединения земель вокруг Москвы. Благочестивые государи подвергались постоянным атакам сатанинских сил, колдунов, ведьм, волхвов и волшебников. Однако эта книга не ставит своей целью описывать все случаи колдовства на Руси, а лишь те, когда магические практики использовались для влияния на Российское государство и его первых лиц. С первых дней и до Петра Великого, от Крещения до «Антихриста», от залесских княжеств до империи, от волхвов до волшебников. Денис Хрусталёв – российский историк, искусствовед, переводчик и исследователь Древней Руси и европейского Средневековья. Он является автором множества научных статей, а также таких монографий, как «Русь и монгольское нашествие», «Северные крестоносцы», «Гибель царевича Дмитрия» и других.

Что говорит о человеке его шляпа? На протяжении всей истории человечества головной убор играл ключевую роль в обществе, обладая богатой социальной и религиозной символикой. Именно он в первую очередь обозначает статус, пол, семейное положение, этническую и религиозную принадлежность, а также профессию своего владельца. Книга является первым в русскоязычной литературе научно-популярным изданием, посвященным такому важному и выразительному элементу традиционного костюма, как головной убор. Его происхождение, разновидности и культурное значение раскрываются через множество увлекательных историй, рассказанных Кириллом Бабаевым – ученым и путешественником, который в 2014 году основал первый в мире музей традиционных головных уборов «Мир Шляпы».

Что ощущают растения и обладают ли они интеллектом? Могут ли они взаимодействовать друг с другом и предсказывать будущее? Как последние открытия в области растительной нейробиологии изменят наше понимание сознания? Как выясняется, растения являются сложными живыми организмами, обладающими способностями к восприятию, борьбе, общению, запоминанию, обучению и социальной жизни. Книга профессора нейробиологии Стефано Манкузо из флорентийского университета «О чем думают растения» подтверждает, что растения способны на большее, чем мы можем себе представить.

Флоренция – сколько значений скрыто в этом слове… История этого города многогранна, насыщена событиями, интересна, захватывающа и порой трагична. Эта «дочь» Римской империи подарила всему человечеству один из величайших периодов в истории искусства – эпоху Возрождения. Однако не всё было так просто; Флоренция умеет взращивать прекрасное на, казалось бы, самой неблагоприятной почве. В данной книге раскрывается то, что стоит за красивыми фресками в семейных часовнях, роскошными рыцарскими турнирами, фасадами дворцов и скульптурами; аккуратно представлена «история болезни» средневекового общества, затрагивающая ее самые неприятные и порой зловонные уголки. Рассматриваются не всегда удовлетворенные амбиции творцов эпохи Возрождения и поднимается вопрос о начале кризиса XVI века, который разделил Европу на католиков и протестантов. Автор задумывал это путешествие не для того, чтобы обострять раны, показывать пороки великих творцов или осуждать Флоренцию, а чтобы продемонстрировать, что ничто не происходит без оснований, и эпоха Ренессанса не стала исключением – к ней привел сложный механизм, запущенный еще в Средние века. Без прогулки по самым темным улочкам истории Флоренции невозможно в полной мере насладиться рассветом, который, несмотря ни на что, заливает золотым светом ее черепичные крыши.

Одни и те же проблемы возникают снова и снова? Кажется, что каждый день – это «день сурка»? Будущее кажется мрачным и беспросветным? ✾✾✾✾✾ Книга известного российского психолога поможет научиться, как, освободившись от влияния прошлого, сделать свою жизнь более успешной и радостной. Для всех, кто стремится быть благополучным во всех сферах жизни.

Личная эффективность является основой всего. Невозможно построить успешную карьеру, бизнес и, что еще важнее, саму жизнь, если вам не хватает энергии, мотивации и навыков управления своим временем. Тем не менее, многие пособия по этой теме призывают стать супергероем: монстром производительности и гуру результативности. Другими словами, они предлагают перенапрячь свои силы… и в конечном итоге выгореть. В отличие от таких рекомендаций, авторы этой книги предлагают двигаться постепенно, маленькими шагами. Они разработали уникальную методику: «Система-12». Этот комплексный подход впервые внедряется в мире. Он охватывает все сферы личной эффективности, не оставляя пробелов. Внедрять эту систему можно (и нужно!) поэтапно: например, в течение года, по одному шагу в месяц. Через год вы сами удивитесь, насколько сильно изменилась ваша жизнь. И без всякого напряжения!

Непридуманные истории из практики провинциального участкового терапевта, насыщенные нежной сентиментальностью и приправленные актуальной иронией, не оставят никого равнодушным! Погрузитесь вместе с автором в увлекательный профессиональный квест, который с каждым днём становится всё более сложным и абсурдным. Вы будете плакать, смеяться, злиться, сопереживать героям и наслаждаться удивительным послевкусием.

Личная история Натальи Ремиш о том, какой путь она прошла, чтобы полюбить ребенка мужа от первого брака, и как этот чужой ребенок стал для неё родным. Это не просто рассказ о взаимоотношениях женщины с дочерью её мужа, которая стала близкой и любимой дочкой. Это больше, чем просто история одной семьи, известной по блогу Натальи Ремиш. Это сага о сложных отношениях в семье, где есть место как любви, так и непониманию, ссорам и примирениям, принятию и отторжению. Здесь присутствует и настоящее горе, и возможность его пережить. Нити, связывающие мужа и жену, детей и их отца, кровных и некровных детей, мачеху и подростков, переплетаются в клубок, в котором можно потерять себя и вновь найти, уже в новом качестве. В этой искренней истории каждый сможет найти что-то близкое. От автора Я работала над этой книгой семь лет. Первые записи я сделала, когда Лоле было одиннадцать, а закончила в день её восемнадцатилетия. За эти годы я сильно изменилась как человек, как мама и как писатель. Именно благодаря детям я стала тем, кто есть. Я смотрела на них и видела в них маленькую себя. Я стремилась быть для них поддержкой, защитой и ролевой моделью. Но это удавалось не всегда. В моем сердце осталось много осколков детских травм, которые нужно было извлечь и сначала исцелить себя. Однако, когда ты уже мама, найти время для собственного развития очень сложно. А когда детей несколько, это кажется практически невозможным. Когда я это осознала, мне захотелось поделиться с вами своим опытом и рассказать о пройденном пути. Надеюсь, что мой опыт поможет кому-то найти правильные ответы. Как и все, я не всегда действовала идеально, допускала ошибки, но старалась принимать их и двигаться дальше, искать выход, который будет честным и справедливым для всех. Я выбирала мирное сосуществование с детьми вместо конфликта, формирование безопасности вместо давления. Дети, как зеркало, показывали мне те стороны, которые мне не хотелось видеть. Они поднимали вопросы, на которые у меня не было ответов, и мне приходилось сначала честно ответить самой себе, а уже потом возвращаться с объяснениями к детям. Благодаря им я вернула себе себя, стала гораздо сильнее и свободнее.

Викинги — это не просто грабители и пираты; они также были выдающимися бизнесменами и кораблестроителями, искусными ремесленниками и ювелирами, писателями, сказителями и художниками, а также путешественниками и настоящими авантюристами. О них невозможно рассказать в одной книге — что-то обязательно останется вне поля зрения. Современному человеку, вероятно, трудно полностью понять жизнь древних скандинавов, но он может попытаться осознать, чем его представления отличаются от взглядов людей другой эпохи. Именно в этом случае может возникнуть диалог между эпохами и культурами.

Цивилизация викингов представляет собой уникальное явление в истории. До них не было европейцев, которые бы так значительно расширили границы своего мира. Их завоевательные походы, стремление к новым землям и легендарная смелость продолжают привлекать наше внимание даже спустя много веков. Книга Джона Хейвуда – это захватывающая история древних скандинавов и рассказ о их мифологии, согласно которой путь людей Севера начался в Асгарде при создании мира. Автор помещает эту цивилизацию в широкий исторический контекст, начиная с ее языческих корней и заканчивая интеграцией в христианскую Европу. Такой подход позволяет увидеть, что в разных странах эпоха викингов пришлась на различные периоды. Это был особый мир, зародившийся в первые века нашей эры в Западной Европе и окончательно исчезнувший лишь в XV веке в Гренландии.

В своей книге доктор Нурия Рур делится результатами научных исследований о сне и предлагает собственную программу, способную за короткий срок улучшить качество сна и жизни. Хороший сон сейчас нельзя считать нормой. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, около половины населения планеты страдает от плохого сна, и эта цифра, как ожидается, будет расти, если привычки и образ жизни не изменятся. Метод, разработанный Нурией Рур на основе многолетнего опыта работы с клиентами, призван помочь в решении этой проблемы. В этой книге вы узнаете: — почему ночь с воскресенья на понедельник является худшей; — как плохое качество сна сказывается на продолжительности жизни; — почему фразы «отосплюсь в выходной» и «ещё пять минуточек» только вредят вашему сну; — как питание, беседы с коллегами и освещение в доме влияют на качество сна; — как найти свое «окно сна». Книга содержит рекомендации и стратегии, которые быстро изменят ваш отдых, помогут повысить работоспособность, улучшить память и внимание, а также облегчат такие проблемы, как мигрень, гипертония, ожирение, стресс, тревожность и депрессия. Следуя советам доктора Рур, вы сможете быстро засыпать, хорошо высыпаться, и у вас будет достаточно энергии на всё.

Женская сексуальность — это яркая и многогранная область, требующая тщательного изучения и принятия. Наша новая книга посвящена именно этому и предназначена для самой любознательной и пытливой аудитории. На ее страницах вы найдете актуальные знания о женском удовольствии — от анатомии до эмоционального аспекта секса. Мы развенчаем мифы и предрассудки, а также раскроем уникальные особенности женской чувственности. Особое внимание уделяется практическим рекомендациям — как раскрепоститься, узнать свое тело, достичь ярких оргазмов и построить гармоничные отношения с партнером. Книга наполнена полезными советами и техниками. Это настоящее руководство к достижению сексуального благополучия и счастья для современных женщин. Присоединяйтесь, и вы откроете новые горизонты наслаждения!

Здоровье — это основополагающее понятие для полноценного существования любого организма и любой системы. Цель данной работы заключается в определении этого понятия и указании на его метрологическую состоятельность. В этой записке будут рассмотрены «теория суперсистем», «ДОТУ» и «понятие “здоровье“».

«Города Будущего» — это захватывающее путешествие в мир, где современные вызовы становятся основой для революционных идей и технологий, способных кардинально изменить нашу жизнь и окружающую среду. В этой книге мы исследуем, как децентрализация городов может стать решением проблем мегаполисов и способствовать улучшению качества жизни. Мы рассматриваем перспективы удаленной работы, которая освобождает людей от необходимости быть привязанными к офисам, предоставляя возможность работать из любой точки мира. Искусственный интеллект, всё больше интегрируясь в нашу повседневную жизнь, открывает новые горизонты для повышения эффективности и улучшения процесса принятия решений. Особое внимание уделяется умным стандартным самодостаточным домам, которые адаптируются к потребностям жильцов и предлагают новый уровень комфорта. Книга также затрагивает важнейшую проблему подготовки к изменениям, вызванным глобальным потеплением. Обсуждаются технологии и инфраструктурные решения, которые помогут справиться с этим мировым вызовом и обеспечить безопасность прибрежных регионов. «Города Будущего» предлагает читателям новый взгляд на то, как мы можем преобразовать наш мир и создать счастливое будущее для будущих поколений.

Аудиокнига охватывает различные этапы, начиная с первого урожая культур и заканчивая образованием государств. Льюис Дартнелл – обладатель научной степени в области биологических наук, профессор Вестминстерского университета, исследователь, писатель и популяризатор науки. Мы часто обсуждаем влияние личности на историю, революции и изобретения, но редко размышляем о том, какую роль в развитии нашего вида сыграла окружающая среда: климат, рельеф и биоразнообразие. Льюис Дартнелл утверждает, что геологические процессы способствовали эволюции человека в Восточной Африке, а демократия в Древней Греции возникла благодаря разнообразию горных ландшафтов. Кроме того, поведение избирателей в Соединенных Штатах до сих пор определяется границами древнего моря. Автор уверен, что история человечества – это также история Земли, тектонических процессов, изменений климата и океанских и воздушных течений. Как связаны Гималаи, орбита Земли и образование Британских островов? Ответ на этот вопрос можно найти, заглянув в прошлое планеты, уходящее на миллиарды лет назад. И там, где история пересекается с наукой, мы увидим сложную сеть взаимосвязей, которая формирует современный мир и помогает уверенно смотреть в будущее.