Коллектив авторов

Бестселлер Питера А. Левина теперь доступен в формате аудиосаммари! Травмирующий опыт – это реальность жизни, а не пожизненный приговор. Психотерапевт Питер Левин делится своим новаторским методом исцеления травмы через телесное переживание. Именно оно пробуждает тигра – внутренние ресурсы нашей психики – и помогает вернуться к полноценной жизни. Прослушайте краткую версию международного бестселлера, из которого выросли известные книги «Тело помнит все» и «Это началось не с тебя». Ознакомьтесь с ключевыми концепциями популярных произведений, экономьте время и выбирайте лучшее с CrossReads.

«7 принципов счастливого брака» теперь в аудиоформате саммари!В чем секрет крепкого брака? Чтобы ответить на этот вопрос Джон Готтман создал «Лабораторию любви» и 14 лет наблюдал за жизнью более 700 семей. Из саммари вы узнаете главные выводы этого исследования, познакомитесь с принципами крепких пар и получите практические советы для работы над отношениями.Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Тревожный, избегающий, надежный – все это типы привязанности. Именно столкновения разных типов привязанности в межличностных отношениях, согласно теории, заставляют нас ссориться с мужьями и женами из-за мелочей, обижаться на друзей или конфликтовать с начальством. Послушайте саммари и научитесь выстраивать конструктивные отношения.Саммари книги «Теория привязанности» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Слушайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее в мире книг!

Идите туда, где трудно – вместе с CrossReads! Есть выход из раздражения, тревоги и парализующего беспокойства. Это восточная практика чунсувон. Ее принципы помогли Таэ Юн Ким справиться с тяжелыми испытаниями, стать мастером боевых искусств и добиться успеха в бизнесе. В этом тексте озвучены основные идеи медитативных советов и удивительной автобиографии автора. Подготовьтесь к переменам и пробудите в себе потенциал для движения вперед, к счастью. Ознакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Издание «Женщина, у которой есть план» теперь доступно в аудиоформате от CrossReads! CrossReads предлагает краткие саммари, которые позволят вам быстро ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение. Мэй Маск является примером женщины, которая достигла успеха благодаря собственным усилиям, преодолевая трудности. Каждый жизненный урок она превратила в советы, которые помогли ей и ее детям добиться самостоятельности. Теперь эти советы доступны вам в удобном аудиоформате саммари. Слушайте, как обрести счастье изнутри, научиться принимать себя и свой возраст, а также сохранять оптимизм в любых обстоятельствах.

«Это началось не с тебя» в формате CrossReads!CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение.В основе депрессии, страхов и даже хронических болей может лежать опыт многих поколений. Слушайте о том, что такое наследственная травма и как с ней справиться – в аудиоформате саммари. Вы узнаете, как проработать отношения с родителями и определить ключевую жалобу, и сможете выполнить несколько упражнений, которые помогут достичь эмоционального равновесия.

Знали ли вы, что примерно 80% нашего иммунитета расположено в кишечнике, а бактерии и инфекции могут способствовать развитию психических заболеваний? Об этом и многом другом говорит Джулия Эндерс в своей выдающейся книге «Очаровательный кишечник». Наш аудиообзор поможет вам начать знакомство с этим популярным изданием. Мы выделили основные темы и идеи бестселлера, чтобы вы могли лучше понять нюансы своего здоровья и быстро позаботиться о своем самочувствии. Обзор не заменяет оригинальное произведение. Редакция рекомендует прослушивание аудиокниги «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами» Джулии Эндерс.

Педиатр с 30-летним стажем Мэг Микер делится советами о том, как в современном мире вырастить уверенного в себе человека и стать надежной опорой для дочери. Здоровая сексуальность и самооценка, зависимость от гаджетов, расстройства пищевого поведения, токсичные личности и травля – это темы, по которым вы получите ясные и поддерживающие рекомендации. В аудиосаммари представлены основные идеи из важной книги о искреннем родительском наставничестве от автора популярной книги «Мама и сын». Ознакомьтесь с ключевыми концепциями известных произведений, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Самое главное из бестселлера Беверли Энгл – в аудиоформате саммари!Заниженная самооценка и страх остаться в одиночестве развязывают руки партнеру и превращают отношения в филиал ада. Как избавиться от желания быть всегда удобной и причем здесь «детские» чувства вины и стыда? Послушайте основные мысли из авторской программы Беверли Энгл, психотерапевта с 35-летним опытом. Пора попрощаться с образом «хорошей девочки» и найти опору в себе.Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Слушайте издание «Любит/не любит» в формате саммари! Неудачи в любви часто возникают из-за филофобии – страха перед длительными и постоянными отношениями. Как распознать филофоба на своем пути, можно ли изменить такого партнера и как избежать зависимости от тех, кто вас отвергает? Послушайте саммари, где доступно объясняются причины страха привязанности и способы его преодоления. Ознакомьтесь с основными идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Как обрести цель, преодолевать трудности, находить источники радости и принимать неизбежное с помощью стоицизма? Психотерапевт Дональд Робертсон дополняет древнюю философию элементами когнитивно-поведенческой терапии и на примере биографии императора Марка Аврелия показывает, как это работает в реальной жизни. В краткую аудиоверсию вошли главные мысли и упражнения из вдохновляющего оригинала.Саммари книги «Думай как римский император» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Слушайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее в мире книг!

Бессменный хит «Иди туда, где страшно» теперь доступен в аудиоформате от CrossReads! По мнению известного мотивационного спикера и бизнес-тренера Джима Лоулесса, страх является источником силы. Испытываете страх перед началом нового дела, сменой профессии, знакомством с людьми или публичными выступлениями? С помощью 10 правил вы сможете избавиться от оков тревоги и взять свою жизнь под контроль. Ознакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только самое лучшее с CrossReads.

Как достигать результатов, прекратить саботировать собственные цели и «срываться» с обещаний не опаздывать, больше читать, меньше есть или, наконец, сменить работу? Психолог и блогер Бенджамен Харди убежден, что вместо того, чтобы приручать капризную силу воли, нужно создать вокруг себя подходящее, вдохновляющее окружение. Прослушайте краткую аудиоверсию книги, которая обязательна для всех, кто устал проигрывать в борьбе с гаджетами, соцсетями и сладостями. Саммари книги «Сила воли не работает» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Слушайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее из мира книг!

Что общего у войны и домашнего насилия? Как оказалось, психические последствия для жертв. Джудит Герман, психиатр из Гарварда, написала книгу-исследование о психотравме, ставшую мастридом для психотерапевтов и всех, кто столкнулся с насилием. Послушайте краткую версию издания и узнайте, как обрести покой после пережитой травмы, что происходит с психикой жертвы и какие шаги необходимо пройти к исцелению. Саммари книги «Травма и исцеление» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Слушайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее в мире книг!

«Накопительный эффект» в аудиоформате от CrossReads! Пока мечтатели надеются на удачу, реалисты применяют на практике метод накопительного эффекта Даррена Харди и с каждым днем стремятся к финансовому благополучию, карьерному росту или идеальной фигуре. Получите сжатую версию нашумевшего бестселлера: 6 стратегий и уникальную систему принятия ежедневных решений. Сделайте первый шаг к переменам в жизни – узнайте, как превратить рутину в источник успеха. Ознакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Природа не создала навязчивые мысли и бессонницу, чтобы мы страдали, а чтобы мы понимали, где именно у нас «болит». Как правильно переживать эмоции, уменьшать стресс экологичными методами без ущерба для здоровья, как научиться встречаться с одиночеством, стыдом и апатией, не погружаясь в них – об этом повествует практическая книга психолога Шерил Пол. Узнайте основные моменты ее методики, которая помогает справляться с тревогой здесь и сейчас. Саммари книги «Мудрость беспокойства» подготовлено в сотрудничестве с проектом MakeRight. Слушайте главные идеи бестселлеров и выбирайте лучшее из мира книг!

Издание «Эмоциональный шантаж» в аудиоформате CrossReads!CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение.Одна из самых сильных форм манипуляции – эмоциональный шантаж. Его опасность заключается в разрушении человеческой целостности и личных границ. Слушайте ключевые советы из книги Сюзен Форвард, чтобы не попасться на удочку манипулятора и создать здоровые отношения.

Слушайте Садхгуру в формате саммари! Некоторые люди отрицают существование кармы, в то время как другие слишком ей доверяют. Садхгуру – известный йогин и лектор крупных IT-компаний – объясняет, что карма является основополагающим принципом жизни, а не неким кредитом доверия от вселенной, который мы погашаем хорошими поступками. На карму можно оказывать влияние, меняя устоявшиеся и не всегда эффективные модели поведения и отношение к ним. В кратком изложении «Кармы» узнайте, как управлять своей жизнью, чтобы она отвечала взаимностью. Ознакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Слушайте «Роман с самим собой» на CrossReads! CrossReads предлагает краткие саммари, которые помогут вам ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение. Как стать увереннее в себе и жить так, как действительно хочется? Начните с малого. Послушайте краткое изложение книги известного психолога Татьяны Мужицкой. Мотивирующие истории и выводы из них научат вас определять личные границы, противостоять страхам и развивать в себе жизнелюбие и позитив даже в самых сложных ситуациях.

Слушайте саммари бестселлера Стефани Шталь!Неотработанные детские травмы часто приводят к серьезным последствиям во взрослом возрасте. Если вас преследуют неудачи в личной жизни, на работе или серьезно пошатнулось здоровье, популярный немецкий психотерапевт Стефани Шталь советует обратиться к прошлому. Формат саммари поможет разобраться в основных идеях автора и подарить вашему «внутреннему ребенку» защиту и внимание, которых так не хватало.Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.